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剧烈运动真能醒酒吗?听听专业人士怎么说

编辑:k8娱乐网登录 来源:k8娱乐网登录 创发布时间:2020-10-25阅读55098次
  

【环球网综合报道】有传言说,要想完全从前一天晚上的醉酒状态中恢复过来,最糟糕的方法就是开始剧烈运动,比如打一场篮球。但这是科学吗?接下来我们跟着法国时尚杂志《费加罗夫人》说说专业医生和运动教练怎么说。

你知道运动时大量呕吐能不能清醒吗?法国体育教练威廉尚内科尼(William Shannenkony)回应说,“通过呕吐来消耗酒精的想法是错误的”。喝多了运动不会增加心率,身体的新陈代谢又会高速运转,对净化有害物质没有影响。

因为在喝醉之前,身体已经吸收了酒精。让克里斯托弗博士回应,“90%的饮料被带到肝脏进行代谢,只有10%通过尿液、排便和呕吐排出体外。运动呕吐对这个过程是不会产生任何影响的。

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众所周知,酒精具有水解作用。尚能koni回应说,大量饮酒后,肌肉和肌腱被酒精水解,大脑已经处于无意识状态。

这个时候最需要注意的是不要开始轻微的运动,以免受伤或者导致更严重的后果。克里斯托弗博士补充说,醉酒锻炼更容易导致肌肉损伤、肌腱炎、心血管疾病、骨折或摔倒。虽然宿醉的第二天醉酒早就过去了,但是酒精对身体的影响会持续几个小时,此时还是不适合开始体育活动。两位专家建议,根据确定的饮酒量,在开始体育活动之前,至少需要睡眠24至48小时。

这个时间对于身体完全从醉酒中恢复是极其重要的。当然,更舒缓的活动几乎是可以进行的,比如慢慢骑自行车、散步、慢慢游泳、做瑜伽等等。这些活动不仅可以完全恢复身体状况,还可以让人精神上得到升华和清新。

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